Tension Release Exercises

Minder verzuim, sneller herstel met medewerkers die weer écht functioneren.

TRE® is een reeks eenvoudige oefeningen die het lichaam helpen om opgebouwde spanning en stress los te laten. Daarbij activeren de oefeningen op een veilige manier een natuurlijke trilling of vibratie in de spieren. Deze reactie helpt vervolgens om spierspanning te ontladen en het zenuwstelsel tot rust te brengen. Wanneer dit proces plaatsvindt in een veilige en gecontroleerde omgeving, krijgt het lichaam daardoor de ruimte om weer terug te bewegen naar een gevoel van balans en ontspanning.

Beschikbaar op locatie.

Spanning stapelt zich op in het lichaam

Stress heeft namelijk een directe impact op productiviteit, betrokkenheid en duurzame inzetbaarheid.

Medewerkers die langdurig onder druk staan, herstellen niet meer vanzelf. Ze slapen daardoor slechter, hebben meer fysieke klachten en presteren minder. Traditionele aanpakken richten zich op het hoofd: gesprekken, coaching, mindfulness. Maar de spanning zit in het lichaam.

TRE® pakt dat aan bij de bron.

Rust en veiligheid

Elke sessie vindt plaats in een rustige omgeving waarin je lichaam zich veilig kan voelen om spanning los te laten.

Zacht en natuurlijk

TRE® volgt het natuurlijke ritme van het lichaam, een lichamelijke ervaring zonder forceren of druk. Geen trauma herbeleving, geen gespreks therapie

Persoonlijke aandacht

Iedere ervaring is anders. We nemen de tijd om aan te sluiten bij wat jij nodig hebt.

Hoe werkt TRE®

Tension Release Exercises activeren een aangeboren ontladingsmechanisme in het lichaam. Hierdoor laat het lichaam via reflexmatige spiertrillingen opgebouwde spanning los, zonder dat medewerkers hoeven na te denken of te praten over wat er speelt.

Na een sessie voelen mensen zich daardoor kalmer, helderder en meer uitgerust. Bovendien is de methode eenvoudig aan te leren en daarna zelfstandig toe te passen.

Geen aanraking. Geen herbeleven. Wel resultaat.

Toegankelijk voor iedereen
Omdat TRE® gebaseerd is op universele lichamelijke reacties, is de methode geschikt voor mensen van alle achtergronden, culturen en talen.

Voor wie is TRE®?

TRE® is bij uitstek geschikt voor organisaties in high-performance omgevingen waar medewerkers structureel veel van zichzelf vragen. Ik werk daarom op locatie bij bedrijven, en ontvang zowel organisaties als particulieren in mijn praktijk in het Crowne Plaza Hotel op de Amsterdamse Zuidas. Sessies zijn bovendien beschikbaar in groepsverband en individueel.

Benieuwd wat TRE® voor jouw organisatie kan betekenen? Ik vertel het graag in een vrijblijvend gesprek.

Neurologische reset

TRE® activeert het natuurlijke trillings mechanisme van het lichaam om stress los te laten uit het zenuwstelsel, wat diepe ontspanning en veerkracht bevordert.

Zelfregulering

Leer hoe je jouw zenuwstelsel op een veilige manier zelf kunt reguleren, zodat je stress en angst in het dagelijks leven beter kunt beheersen.

Lichaamsgericht herstel

In tegenstelling tot gesprekstherapie werkt TRE® direct met de aangeboren wijsheid van het lichaam om spanning in spieren en bindweefsel op een natuurlijke manier los te laten.

Voordelen van TRE®

Regelmatige beoefening van Tension Release Exercises (TRE®) ondersteunt zowel lichamelijk als emotioneel welzijn op een natuurlijke en duurzame manier.